سفارش تبلیغ
صبا ویژن

طرز تهیه بورانی اسفناج

 

بورانی یکی از غذاهای خوشمزه است که در سراسر دنیا طرفدار دارند. بورانی اسفناج، با ماست مخلوط می شود.بورانی یک غذای جهانی است. مثلاً در آمریکای جنوبی نیز به نام آلبرانیا معروف است. بورانی یکی از غذاهای سالم و گیاهی است و برای کسانی که رژیم غذایی گیاهخواری دارند، یک گزینه فوق العاده است.

بورانی اسفناج

مواد لازم برای تهیه بورانی اسفناج :

  • اسفناج: ا کیلو گرم
  • ماست: 1 پیمانه
  • سیرتازه: 3 حبه
  • روغن مایع: 2 قاشق غذا خوری
  • نعناع خشک: 1 قاشق غذا خوری
  • نمک و فلفل: به میزان لازم

طرز تهیه بورانی اسفناج :

د اسفناج را پاک کنید و بشویید. سپس آن را به صورت درشت خرد کنید. در ادامه اسفناج های خرد شده را در یک قابلمه بریزید و مقداری آب و کمی نمک به آن اضافه کنید و قابلمه را بر روی اجاق گاز با حرارت متوسط قرار دهید تا پخته شوند. سپس اسفناج ها را از قابلمه خارج کنی. سپس با یک گوشت کوب اسفناج ها را بکوبید.

در گام بعدی یک ماهیتابه مناسب را انتخاب کنید و درون آن دو قاشق غذا خوری روغن مایع بریزید و بگذارید تا مقداری روغن داغ شود. سپس اسفناج های کوبیده شده را در ماهیتابه بریزید و تفت دهید.

سپس سیر ها پوست بگیرید و با رنده ریز آن ها را رنده کنید و یا با گوشت کوب له کنید. یا می توانید از پودر موسیر استفاده کنید. سیر را در یک کاسه مناسب به همراه پیاز و نعناع خشک شده بریزید و اسفناج تفت داده شده را در آخر به آن اضافه کنید و خوب مواد را هم بزنید تا یکدست شوند.

منبع:https://blog.okala.com/coocking/how-to-make-boorani/


چگونه حلوای خوشمزه و مجلسی درست کنیم؟!

اگر می‌خواهید حلوای خوشمزه و مجلسی درست کنید به طوری که همه مهمانانتان با خوردن این حلوا به هنگام افطار از شما تعریف و تمجید کنند با من همراه شوید تا حلوای مجلسی و خوشمزه را به شما آموزش بدهم. البته حلواها انواع مختلف دارند و در هر شهری حلوا را به یک نوع درست می‌کنند. بعضی از حلواها با شیر، بعضی طعم هویج، حلوا با هل فراوان، حلوای ارده و حلوا لبو و.... از انواع این حلواها است.

طرز تهیه حلوای مجلسی:

برای تهیه حلوای خوشمزه و مجلسی مواد زیر موردنیاز است:

  • آرد سفید: دو لیوان
  • شکر: یک لیوان
  • آب: یک و نیم لیوان
  • کره: 100 گرم
  • گلاب: دو قاشق غذاخوری
  • زعفران دم‌کرده: یک‌چهارم لیوان
  • عرق هل: به میزان لازم

در ابتدا برای تهیه حلوا شربت آن را درست می‌کنیم. آب و شکر را باهم مخلوط کرده و بر روی گاز می‌گذاریم تا مواد حل‌شده و چند دقیقه بجوشد. زعفران را نیز به مواد شربت اضافه می‌کنیم. حواستان باشد تا آب به مرحله جوش نرسد و زمانی که احساس کردید شربت قوام آمده زیر آن را خاموش‌کنید. بگذارید شربت با دمای محیط سرد شود.

در یک ماهی‌تابه گود آرد را ریخته و زیر شعله را روشن می‌کنیم. آن‌قدر به هم می‌زنیم تا رنگ آرد تغییر کند. حواستان باشد لحظه‌ای از آرد غافل نشوید زیرا باعث سوختن آرد می‌شود. شعله باید در ملایم‌ترین حالت ممکن باشد. برای داشتن یک حلوای طلایی باید صبور باشید و دقایق زیادی را پای گاز به تفت دادن ملایم آرد صرف کنید. رنگ حلوا سلیقه‌ای است اما بهتر است رو به تیرگی رود و قهوه‌ای‌رنگ شود. زمانی که حس کردید آرد رنگش عوض‌شده از روی شعله برداشته و از داخل الک آن را رد می‌کنیم تا آرد گلوله گلوله نشود و کاملاً صاف شود. مجدداً روی گاز آرد را قرار می‌دهیم. کره را به آرد اضافه می‌کنیم . کاملاً به هم می‌زنیم تا کره آب شود و به خورد آرد برود. 10 الی 15 دقیقه با کره آرد را تفت می‌دهیم و درنهایت شربت را به حلوا اضافه می‌کنیم. ممکن است زمانی که شربت را به حلوا اضافه می‌کنیم احساس کنید آرد حل‌نشده و گلوله گلوله شده است. هیچ نگران نباشید باکمی هم زدن حلوا یا تکان دادن حلوا در ماهی‌تابه کاملاً خودش را می‌گیرد.

اینک گلاب و عرق هل را به حلوا اضافه می‌کنیم و وقتی مطمئن شدید به خورد حلوا رفته است حلوای مجلسی را خاموش‌کنید.

 

  • می‌توانید به‌جای آرد سفید از آرد برنج یا آرد سنگک هم استفاده کنید فرقش این است که رنگ حلوا تیره‌تر می‌شود. در صورت استفاده از آرد برنج حلوا چسبندگی کمتری پیدا می‌کند و رنگش اندکی روشن‌تر می‌شود و در صورت استفاده از آرد سنگک رنگ آن کمی تیره‌تر می‌شود.
  • آرد سبوس‌دار بهترین آرد برای درست کردن حلوا است. آرد سبوس‌دار مثل آردی که برای تهیه نان سنگک استفاده می‌شود گلوتن پایینی دارد و به همین دلیل حلوا را لطیف‌تر می‌کند. درمجموع در صنعت شیرینی‌پزی هر چه آرد گلوتن کمتری داشته باشد شیرینی ترد‌تر و شکننده‌تر و خوش‌خوراک‌تر از آب در‌می‌آید.
  • حتما گلاب را در آخر اضافه کنید تا عطر و بوی آن در حلوا مشهود باشد.
  • با پودر پسته و نارگیل حلوا را تزئین کنید.
  • سعى کنید شربت شما قل نزند چون ممکن است حلوا شما خشک بشود یا شکرک بزند. اجازه بدهید شربت خنک شود و سپس به آرد اضافه کنید.
  • تزئین حلوا به اندازه خوردن حلوا و درست کردن آن حائز اهمیت است. بنابراین 3 نمونه تزئین حلوا را در ویدیو آموزش خواهیم داد.

حلوا زرده همدان دسری مقوی برای ماه رمضان:

حلوا زرده به علت داشتن تخم‌مرغ دسری مقوی و سالم برای ماه مبارک رمضان است. این حلوا برای سوغاتی نیز مناسب است و ظاهری مانند فرنی دارد با این تفاوت که رنگ زرد مایل به نارنجی دارد و از فرنی کمی سفتر است. این دسر خوشمزه در همدان با کوماج سنتی همدان سرو می‌شود. برای تزیین به‌صورت فینگرفود یا داخل قیف برای حلوای مجلسی و پذیرایی عالی است. در این دسر از موادی از جمله:

  • زرده تخم‌مرغ: 10 عدد
  • شکر یا پودر شکر: نصف لیوان
  • گلاب: یک‌چهارم لیوان
  • زعفران دم‌کرده: 2 قاشق چای‌خوری
  • نشاسته ذرت: 2 قاشق غذاخوری
  • کره: 1 قاشق غذاخوری

استفاده می‌شود.

در مرحله اول زرده‌ها را با هم ترکیب می‌کنیم. تخم‌مرغ یکی از مواد غذایی است که مرجع پروتئینی محسوب می‌شود و هر وقت بخواهند پروتئین غذایی را سنجش بزنند آن را با پروتئین‌های مرجع تخم‌مرغ مقایسه و اندازه‌گیری می‌کنند. بعدازآنکه تخم‌مرغ را کاملاً به هم زدیم شکر را به آن اضافه می‌کنیم و آن‌قدر هم می‌زنیم تا شکر داخل زرده ترکیب بشود.

وقتی مواد کاملاً ترکیب شد و زرده تخم‌مرغ حالت کرمی رنگ به خودش گرفت. حالا باید مواد را حرارت بدهیم تا زرده‌های تخم‌مرغ پخته شود. دو علت داره پختن زرده تخم‌مرغ یکی اینکه حاوی بیماری نباشه و دیگری اینکه به غلظت مناسب برسد. برای غلظت بیشتر می‌توانیم از نشاسته ذرت استفاده کنیم. حال مواد را روی حرارت غیرمستقیم قرار می‌دهیم. نشاسته ذرت را کم‌کم اضافه می‌کنیم تا مواد به قوام بیاید. و درنهایت زعفرانی که با گلاب قاطی شده است را به مواد اضافه می‌کنیم.

وقتی به غلظت مناسب رسید و رد قاشق روی حلوای شما ماند حلوای زرده آماده است و می‌گذاریم سرد شود و می‌توانید داخل قیف ریخته و تزیین کنید.

منبع: https://blog.okala.com/coocking/how-to-make-delicious-halva/


غذاهای افطاری مناسب ماه رمضان؛ افطاری چی بخوریم؟؟

بیشتر خانم ها دغدغه غذا درست کردن در ماه رمضان را دارند. من یه مطلب جالبی در وبلاگی خوندم که به شما بیشتر کمک می کنه برای تهیه غذا. باید و نبایدهایی که در غذا افطاری رعایت کرد را در این مقاله به خوبی اشاره کرده است.

غذاهای افطاری بسیار متنوع است اما باید این را دقت کرد بعد از ساعت‌های متوالی که معده شما بدون آب و غذا مانده است خوردن هر نوع غذایی توصیه نمی‌شود و باید در انتخاب نوع غذا دقت لازم را به عمل آورد.

رعایت چند نکته برای افطاری:

  • افراد روزه‌دار همانند زمانی که روزه‌دار نیستند، باید سه وعده‌ غذا بخورند که این وعده‌ها شامل سحر، افطار و شام است. البته مصرف غذا در دو وعده سحری و افطاری نیز اشکالی ندارد.
  • در ماه مبارک رمضان فرد روزه‌دار باید از گروه‌های غذاهای اصلی که شامل 5 گروه یعنی نان و غلات، میوه‌ها، سبزی‌ها،گوشت ، حبوبات و تخم‌مرغ، شیر و لبنیات، که برای حفظ سلامت بدن و تأمین انرژی و نیازهای تغذیه‌ای بدن لازم است، استفاده کند.
  • برای باز کردن افطار توصیه می‌شود از دو لیوان آب جوش ولرم یا نمک استفاده شود، شروع افطار با نمک و آب جوش، بدن را آماده دریافت مواد غذایی دیگر می‌کند.
  • پس از نوشیدن آب جوش ولرم و نمک، از نان سنگک که یکی از بهترین نوع نان است به همراه پنیر، گردو و سبزی‌خوردن با مقدار کمی انگور استفاده کنید. نان سنگک به علت داشتن سبوس بسیار مقوی است و مدت زمان بیشتری فرد را سیر نگه می‌دارد.
  • استفاده از خرما در ماه رمضان به‌خصوص در هنگام افطار برای تأمین قند خون فرد روزه‌دار بسیار مؤثر است. همچنین خوردن یک لیوان شیر همراه با خرما، کشمش و عسل، می‌تواند قندی را که بدن لازم دارد از منابع طبیعی دریافت و جبران کند.
  • اگر به شیر حساسیت دارید و خوردن شیر باعث مشکلی در معده شما می‌شود می‌توانید از آب‌میوه‌های طبیعی و تازه در هنگام افطار استفاده کنید و نوشیدن آبمیوه انتخاب مناسبی است. آبمیوه‌های طبیعی منابع خوبی از قندها هستند و نیز به تعادل مواد معدنی و جبران آب ازدست‌رفته بدن کمک می‌کند. استفاده از آب هندوانه بهترین گزینه برای روزه‌دارانی است که احساس تشنگی آن‌ها بعد از افطار همچنان باقی‌مانده است.
  • خوردن انواع سبزی‌ها و میوه‌جات به‌خصوص کاهو، گلابی ، انگور ، هلو ، هندوانه، گرمک، طالبی و انجیر به هنگام افطار توصیه می‌شود.
  • روزه‌داران سعی کنید به‌جای غذاهای چرب و سرخ‌شده، از غذاهای آب پز و بخارپز شده که حالت آبکی و ملین دارد مانند انواع آش یا حریره بادام استفاده کنید.
  • از دیگر غذاهای ساده و مناسب برای افطاری، شیر برنج، فرنی، شله‌زرد و حلوا است.
  • یکی از غذا‌های مناسب برای افطار انواع سوپ مانند سوپ جو، سوپ شیر و سوپ گندم است. ترکیبی از سبزی‌ها، گوشت یا مرغ و غلات موجود در سوپ برای افطار مناسب و مواد ضروری موردنیاز را به بدن می‌رساند.
  • حلیم یکی از بهترین غذا‌های مناسب برای افطار است. حلیمی که با گوشت بدون چربی به‌خصوص گوشت بوقلمون تهیه‌شده باشد می‌تواند پروتئین، کربوهیدرات و انواع مواد معدنی موردنیاز بدن را تأمین کند.
  • مغز‌های مختلف مثل پسته، بادام، فندق و نخودچی را همراه کمی شکر آسیاب کرده و در فاصله افطار تا سحر میل کنید.
  • از شیرینی‌های خوشمزه این ماه زولبیا و بامیه است. در سر سفره هر ایرانی روزه دار این شیرینی وجود دارد.

چند توصیه به افراد روزه‌دار:


  • با توجه به نکاتی که ذکر شد می‌توانید برای ضیافت ماه مبارک رمضان بهترین غذاهای افطاری را برای خود و مهمان‌هایتان آماده و سرو کنید.انجام پیاده‌روی و ورزش در این ماه، توصیه می‌شود.
  • حتماً بین افطار تا شام یک تا دو ساعت فاصله بگذارید.
  • از فاصله افطار تا شام، آب فراوان بنوشید. مخصوصاً که به سمت گرما و تابستان می‌رویم تشنگی طولانی مدت فرد روزه‌دار را همواره اذیت می‌کند. اگر به شربت‌هایی مانند خاک‌شیر با کاسنی و گلاب علاقه‌مندید برای رفع عطش بسیار مناسب است.
  • شربت‌هایی مانند تخم شربتی، سکنجبین، دم کرده نعناع، دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات و همچنین شربت تمر هندی با عسل برای رفع یبوست بسیار توصیه می‌شود.
  • زمان مناسب مصرف میوه پس از شام یا قبل از خواب به‌عنوان یک میان وعده تا هنگام سحر است.
  • از نوشیدن آب سرد و نوشابه‌های گازدار در افطار پرهیز کنید. خوردن آب و نوشیدنی‌های خیلی سرد در زمان افطار بسیار مضر و آسیب رساننده به سیستم گوارشی، کبدی و هضمی است.
  • از خوردن غذاهای پر ادویه، شور و سرخ‌کردنی‌ها پرهیز شود زیرا باعث شدت عطش می‌شوند.
  • وی، مصرف شیر،نان،پنیر، تخم مرغ آب پز،شیر برنج و سوپ های سبزیجات،ماهی،گوشت های قرمز و سفید و مصرف گردو در حد اعتدال را از بهترین مواد غذایی در هنگام افطار است و می‌توان گفت:بین افطار و سحر از پنج گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و فراورده های آن وگوشت به طور متعادل و متنوع باید استفاده شود.

منبع: https://blog.okala.com/coocking/traditional-food/iftar-foods-suitable-for-ramadan/


کادوی روز ولنتاین

ولنتاین عیدی مسیحی است که امروزه در میان مردم مسلمان نیز رواج پیدا کرده است. رواج عیدهای اینچنین  می‌تواند نمایانگر از بین رفتن مرزها و نزدیک شدن مردم دنیا به یکدیگر یا غالب شدن فرهنگ غربی در جوامع باشد. به هرحال ولنتاین روزی است که عاشقان جوان به یکدیگر هدایایی را برای ابراز علاقه‌شان باشد، می‌دهند.  تاریخ کامل و دقیق ولنتاین در دست نیست و آنچه از پیشین? این روز گفته شده همراه با افسانه‌هایی مسیحی آمیخته است. ارتباط این روز با داستان کشیشی مسیحی به نام ولنتین در قرون وسطی که عاشقان را به صورت ممنوعه به عقد یکدیگر در می‌آورد و بعد اعدام شد، گره خورده است. حامیان این کشیش او را فراموش نکردند و با برگزاری یادبودها و مراسمی در سالروز مرگش خاطر? این روز را تا امروز زنده نگه داشته‌اند و با ساختن کلیسایی به این روز مرجعیت بیشتری بخشیدند. از آنجا که نماد عشق در هم? فرهنگ‌ها عموماً با رنگ قرمز نشان داده می‌شود، هدایای این روز هم به رنگ قرمز است. گل رز قرمز از هدایای محبوب و پرطرفدار این روز است. هدی? گل هم ارزان است هم راحت و در عین حال زیبا. گل رزهای جاودان که اینروزها در بازار موجود است با تکنولوژی خاصی به صورت تازه و طبیعی می‌تواند می‌ماند. این گل‌های رز که در رنگ های متفاوت موجود است به اعتقاد خیلی‌ها از داستان دیو و دلبر برگرفته‌شده و در ظرف‌هایی به شکل حباب شیشه‌ای و تزئئن شده به فروش می‌رسند.  این گل که گرانتر از گلهای معمولی است می‌تواند هدیه‌ای خاص و منحصربه‌فردی برای این روز باشد.